<زكسبكسز>طريقة فعالة جدًا لتأكيد الذات الجنسية للرجال هي تمارين خاصة لتكبير القضيب. أنها تسمح لك ليس فقط بتغيير طول العضو الذكري، ولكن أيضًا لتحسين الانتصاب. النجاح مضمون بشرط أن تتدرب يوميًا وفقًا للجدول الزمني المحدد.
<زكسبكسز>وفي الوقت نفسه، لا ينبغي لأحد أن ينسى احتياطات السلامة عند إجراء مثل هذه التلاعبات. مثل هذه الإجراءات غير الجذرية والبسيطة يمكن أن تضيف سنتيمترات إضافية إلى حجم واحترام أي رجل يحتاج إليها.
كيف يتم تنفيذ مثل هذه التدريبات؟
<زكسبكسز>يمكن لنوع معين من التدريب أن يساعد في زيادة طول وقطر القضيب. يتم استخدام الأيدي والأجهزة الخاصة والأوزان في هذه التلاعبات، والتي من شأنها أن تمد القضيب بوزنها. في المنزل، نادرا ما يستخدم الرجال أي أجهزة، في أغلب الأحيان يتم إجراء التمارين باستخدام 2-3 أصابع.
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>مهم!
<زكسبكسز>لبدء أي تلاعب، فإن الأمر يستحق التدريب القصير (10-15 دقيقة)، ثم زيادة الفترة (ما يصل إلى نصف ساعة في اليوم).
<زكسبكسز>الوقت الأكثر ملاءمة لممارسة الرياضة هو الصباح والمساء. يحظر الانتقال المفاجئ إلى مستوى أكثر تعقيدًا من التدريب.
<زكسبكسز>ومن المهم استشارة الطبيب قبل استخدام التمارين لزيادة طول القضيب. سيساعد في اختيار التلاعبات التي يمكن استخدامها في حالة معينة، سواء كانت تمارين كيجل أو العلاج اليدوي. الشيء الأساسي الذي يجب الالتزام به أثناء عملية التدريب هو الانتظام والحذر، خاصة في منطقة الرأس. من المهم أن نفهم: النتيجة لن تكون فورية، مطلوب عمل طويل ومضني.
حول مبدأ التشغيل
<زكسبكسز>عند اختيار هذا التمرين أو ذاك، يجب على الرجل أن يكون على دراية بالأغراض التي صمم من أجلها، هل سيتغير طول أو سمك القضيب. ومن المهم أيضًا عدم نسيان العيوب والجوانب الإيجابية للحصول على النتيجة الصحيحة. في أغلب الأحيان، تم تصميم الطبقات للتأثير على تحفيز تدفق الدم إلى أنسجة العضو الذكري، وكذلك تنشيط نمو الجسم الكهفي. بمعنى آخر، يتم تحقيق زيادة في حجم العضو عن طريق زيادة المحتوى الحجمي للدم الذي يخترق الداخل أثناء الانتصاب.
<زكسبكسز>فيما يتعلق بالحجم، فإنه يعتبر طبيعيا عندما يكون طوله 13-18 سم، وسمكه - 2-4 سم، وقد تختلف هذه المؤشرات، ولكن إذا كان الطول أقل من 8 سم في حالة متحمس، فيمكن اعتبار ذلك علم الأمراض. مع المشكلة، من الصحيح الاتصال بالمتخصص الذي سيساعدك على اختيار طرق حل المشكلة.
التحضير للتدريب
<زكسبكسز>تعتمد فعالية الحدث المنزلي على الإعداد المناسب. لذا، يجب أن تبدأ تمارين تكبير القضيب بالإحماء.
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>مثل هذه التلاعبات ستجعل من الممكن:
<زكسولكسز><زكسليكسز>تحسين تدفق الدم إلى الحوض والأعضاء الموجودة في هذه المنطقة.
<زكسليكسز>تطبيع الضغط في القضيب.
<زكسليكسز>سوف يقلل من احتمال الإصابة بالإصابات.
<زكسليكسز>سوف يساعد على تجنب الألم بعد التعرض الجسدي.
<زكسبكسز>التأثير الحراري هو شرط للتحضير المناسب. للقيام بذلك، يمكنك تدليك القضيب أو أخذ حمام دافئ.
فوائد إجراءات المياه
<زكسبكسز>تسمح لك إجراءات المياه بالاسترخاء التام. يوصى قبل البدء في التعامل مع العضو الذكري، بإبقائه في ماء دافئ عند درجة حرارة مريحة (لا تزيد عن 43 درجة).
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>خطة العمل هي كما يلي:
<زكسولكسز><زكسليكسز>ملء الحمام.
<زكسليكسز>الغوص في عمق الخصر.
<زكسليكسز>البقاء في الماء لمدة 5 دقائق تقريبا.
<زكسبكسز>يمكن للاستحمام أن يحل محل الحمام. بعد إجراءات المياه، يتم مسح القضيب جافا، ويتم تطبيق مواد التشحيم، والآن يمكنك البدء في ممارسة الرياضة.
التدليك الحراري
<زكسبكسز>إن إجراء التأثير الحراري ليس بالأمر الصعب، وسوف تحتاج إلى الماء الساخن ومنشفة. يتم إجراء تمرين لتكبير القضيب الذكري بشكل فعال بهذه الطريقة: يتم لف المنشفة وترطيبها بالماء ولفها حول القضيب ويبدأ الفرك. تستمر العملية الفعالة لمدة 5 دقائق على الأقل، ثم تتوقف. بعد استراحة قصيرة، كرر مرة أخرى 3 مرات أخرى. فترة التأثير لا تتغير. يجب عدم لف العضو بالكامل مع ترك الرأس مفتوحًا.
تمارين لتكبير القضيب وأنواعها
<زكسبكسز>لا يمثل الحجم غير الكافي للقضيب مشكلة جمالية فحسب، بل إنه يتعارض مع الحياة الجنسية، فيما يتعلق بالنفس، مما يقلل من الثقة، ويؤدي إلى المجمعات. وهذا ما يدفع إلى تطوير تقنية تساعد في تصحيح الأمراض. تمارين تكبير القضيب يتم إجراؤها في المنزل، فهي بسيطة وغير مؤلمة، ولا تتطلب تكاليف، ولكنها تحقق نتائج جيدة.
أنواع التمارين
<زكسبكسز>ومن بين الطرق العديدة، تبرز تلك التي تمد أنسجة الرجولة. هذه هي الأوزان المعلقة، والموسعات، وما إلى ذلك. والبعض الآخر يزيد من تدفق الدم ويحفز تمدد الجسم الكهفي. وتشمل هذه التدليك الخاص، والجيلكينج، والفرك بالصودا، وما إلى ذلك. ستكون جميع التلاعبات فعالة إذا قمت بها باستمرار.
تحفيز تدفق الدم
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>لا يمكن المبالغة في تقدير فوائد التمارين الرياضية لتكبير القضيب الذكري. فيما بينها:
<زكسولكسز><زكسليكسز>التدابير الوقائية للمظاهر الاحتقانية.
<زكسليكسز>زيادة الانتصاب.
<زكسليكسز>زيادة في حجم العضو التناسلي.
<زكسليكسز>الوقاية من أمراض الذكور.
<زكسليكسز>تحسين نوعية العلاقة الحميمة.
<زكسبكسز>ولكن هناك أيضًا عيوب تستحق المعرفة أيضًا. وهذا يشمل الكدمات والأورام الدموية والكدمات وانخفاض الحساسية. ومع ذلك، فإن مثل هذه العواقب السلبية يمكن أن تحدث فقط عند الرجال الذين استخدموا هذه التقنية بشكل غير صحيح، خاصة على الرأس، بسبب وجود طبقة رقيقة من الأنسجة والقوة المفرطة. ولذلك فمن المهم عدم نسيان تدابير السلامة والحذر.
تمرين شد الأنسجة
<زكسبكسز>يتم تنفيذ هذا النوع من التلاعب فقط عندما يكون العضو التناسلي في حالة رخوة.
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>تمارين تكبير القضيب من هذا النوع لها أنواع مختلفة من التعقيد:
<زكسولكسز><زكسليكسز>يتم الإمساك بالرأس، ورفعه بسلاسة، بينما يعد الرجل حتى 10. ثم يتحرك بعناية إلى اليسار (10 ثوانٍ)، وإلى اليمين لنفس الفترة الزمنية. تحتاج إلى تكرار الإجراء مرتين يوميًا لمدة 5 دقائق.
<زكسليكسز>يتم وضع عمود القضيب في راحة اليد، ويتم الإمساك به بالأصابع، ويتم الضغط على الجلد بقوة، وترتفع راحة اليد للأعلى بسلاسة. يجب أن يتم الاحتفاظ بهذا الوضع لمدة 10 ثوانٍ. حرر ببطء وكرر 10 مرات على الأقل.
<زكسليكسز>يتم إمساك القضيب بقبضة اليد اليسرى على ارتفاع 1 سم فوق القاعدة، ويجب إمساك الرأس باليد اليمنى. مع حركة دقيقة، يتم تمديد العضو التناسلي في اتجاهين متعاكسين: اليد اليسرى تميل إلى الأسفل، واليد اليمنى - لأعلى. تحتاج إلى ترك العضو ممتدًا لمدة 15 ثانية. كرر 5 نهج يوميا.
كيفية تكبير قضيبك: تمارين وتقنيات لأدائها
<زكسبكسز>التمارين التي يسهل القيام بها في المنزل ستساعد في الإجابة على سؤال حول كيفية تكبير قضيبك. اليوم، يمكن العثور على تعليمات تنفيذها في الأدبيات ذات الصلة، بالإضافة إلى مقاطع الفيديو التفصيلية المتوفرة في المجال العام من خلال العديد من موارد الإنترنت. بدون أجهزة ومعدات رياضية خاصة، يمكنك إضافة عدة سنتيمترات إلى طول رجولتك خلال 6 أشهر فقط. من الأصح استخدام ليس فقط تقنية واحدة، ولكن الجمع بين عدة تقنيات في وقت واحد.
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>كل هدف، وخاصة هذا الهدف الخطير، يجب أن يكون له تخطيط واضح. يعتمد مخطط التنفيذ على القواعد التالية:
<زكسولكسز><زكسليكسز>تجنب الضغط المفرط على الأعضاء التناسلية.
<زكسليكسز>تجنب الضغط الزائد على القضيب الذكري.
<زكسليكسز>تزويد الجهاز التناسلي بفرصة التكيف مع التدريب؛
<زكسليكسز>ومن الأفضل أن تبدأ التمارين بممارستها كل يومين؛
<زكسليكسز>إضافة تمارين جديدة كل شهر.
<زكسليكسز>زيادة تدريجية في كثافة القبضة والضغط.
<زكسليكسز>الحذر والانتباه في تقنيات الأداء.
<زكسليكسز>التعديل الفوري للتلاعب إذا لزم الأمر.
<زكسبكسز>من خلال التعامل مع هذه العملية بمنتهى الجدية، يمكنك تجربة كيفية تكبير قضيبك باستخدام تمارين بسيطة خلال 5-6 أشهر فقط.
تمتد
<زكسبكسز>يجب أن يكون القضيب في وضع مريح، ويمكن استخدام الكريم للتزييت. يتم الإمساك به بالكف تحت الرأس. ثم يمتد إلى الأمام لمدة 5 ثوان. بعد هذا يعود إلى وضعه الأصلي. استراحة لمدة 2-3 ثواني، كرر التمرين إلى اليمين، اليسار. يجب ألا يكون هناك أي ألم أو إزعاج أثناء التلاعب.
جرس
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>تمرين بسيط يعتمد على الخطوات التالية:
<زكسولكسز><زكسليكسز>تحقيق الانتصاب الكامل.
<زكسليكسز>من خلال نشر ساقيك على نطاق أوسع من كتفيك، تتوتر عضلات العجان.
<زكسليكسز>تتم الحركات المشابهة للجرس بالتناوب، أي عموديًا وأفقيًا.
<زكسبكسز>مدة الدرس 1-2 دقيقة. مع مرور الوقت، يمكن زيادة المدة.
جيلكينج
<زكسبكسز>وبعبارة أخرى، تمتد القضيب. يتم تنفيذه خلال فترة الانتصاب بنسبة 100٪. تتكون هذه التقنية من الضغط على أصابعك في حلقة ضيقة، وتحريكها نحو الرأس، في حين لا ينبغي أن يضعف التوتر. يستغرق الإجراء 5-7 دقائق. يمكنك التوقف عندما تشعر بقرب القذف.
تمرين كيجل
<زكسبكسز>مدة الدرس 5 دقائق. إذا كانت عضلات العجان متوترة للغاية، فيجب إصلاح الموقف. بعد ذلك، استرخي وكرر التوتر. من أجل معرفة العضلات التي من المهم استخدامها، يمكنك الاستمرار في التدفق أثناء التبول. سوف تحدث نفس الأحاسيس عند إجراء التلاعب.
انثناء القضيب
<زكسبكسز>سوف تساعد تمارين الانثناء في الإجابة على سؤال حول كيفية تكبير القضيب. يتم تنفيذ هذه الانحناءات بحذر شديد. قدمت 50٪ الإثارة. يتم إمساك القضيب باليد وثنيه في اتجاهات مختلفة.
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>مهم!
<زكسبكسز>يجب ألا يكون هناك ألم أثناء الأداء، وإذا كان هناك أي ألم، فيجب عليك التوقف عن التمرين.
لقط
<زكسبكسز>هناك حاجة إلى جهاز محاكاة هنا، حيث يجب أن يضغط على العضو التناسلي بالقرب من القاعدة. من المهم تحقيق الانتصاب الكامل، ثم الضغط على القضيب لبضع دقائق. سيكون الدرس فعالاً مع التدريبات الأخرى.
تدليك
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>يجدر أداء الجمباز بتأثير القوة بهذه الطريقة:
<زكسولكسز><زكسليكسز>تحقيق حالة منتصبة.
<زكسليكسز>القيام بالحركات كما هو الحال أثناء العادة السرية.
<زكسليكسز>قبل ذروة الإثارة، اضغط بقوة على القضيب بالقرب من الرأس بأصابعك، مما يجعل الحلقة؛
<زكسليكسز>لا تضغط بشدة حتى لا تؤدي إلى كدمات.
<زكسليكسز>إصلاح هذا الموقف لمدة 5-7 دقائق.
<زكسبكسز>يهدف هذا الإجراء إلى الحفاظ على الضغط داخل العضو الذكري، الذي يعمل على تمدد الأجسام الكهفية وملئها بالدم.
إضافات إلى التمارين
<زكسبكسز>مجموعة من التدريبات التي تساعد في مسألة كيفية تكبير القضيب قد تشمل تمارين على دراجة التمرين، القرفصاء، الركض، والمشي. بالإضافة إلى الهدف الرئيسي، تعمل هذه الفئات على تعزيز تدفق الدم إلى الحوض، وتحقيق الاستقرار في الفاعلية، والتغلب على مشاكل الانتصاب.
ماذا تفعل بعد التدريب
<زكسبكسز><زكسسترونجكسز>بعد كل تمرين، يجب عليك إعطاء الجسم راحة، أي أنه لا ينصح بممارسة الحب على الأقل<زكسسترونجكسز>2-3 ساعات،<زكسسترونجكسز>واتبع أيضًا هذه التوصيات:
<زكسولكسز><زكسليكسز>تجنب العادات السيئة. أنها تؤدي إلى اضطرابات في عمل نظام الأوعية الدموية، مما ينفي كل الجهود المبذولة لزيادة طول الجهاز.
<زكسليكسز>ارتدي ملابس مناسبة للطقس لتجنب انخفاض حرارة الجسم وارتفاع درجة الحرارة.
<زكسليكسز>التغلب على المواقف العصيبة.
<زكسليكسز>كل بانتظام.
<زكسليكسز>تحرك أكثر حتى لا تؤدي إلى ركود الدم.
<زكسليكسز>اجمع بين التمارين وأجهزة التمدد، مثل الموسع.
<زكسليكسز>بالإضافة إلى الطبقات، يمكنك استخدام المكملات الغذائية.
<زكسليكسز>استخدم الأوزان وأجهزة التعليق الأخرى. أنها تمتد تدريجيا الأنسجة العضلية.
