القضيب تمتد من المستحيل حرفيا. الغرض من التمرين – إعطاء الجسم ، ومرونة يزيد من حجم الدم الذي يتدفق في وقت الانتصاب يحدد وزن الجسم.
قبل التدريب اللازمة إلى "الاحماء" الأعضاء. المعدة تطبيق ضغط غارقة في الماء الساخن ثم لف القضيب و تبقى لمدة 3-5 دقائق.
تمارين تكبير القضيب هو طاقة الحمل. الاحماء ضروري لإعداد الأعضاء وزيادة تدفق الدم.
تمارين
وسحب السلطة
عقد الديك رأسه تجعله في الخارج و قفل في تمديد الوضع لمدة 5 ثوان. ثم اسحب إلى اليمين لمدة خمس ثوان. سحب حتى الضوء الألم. وبالتالي عدم الراحة ينبغي أن تنشأ.ثم تفعل الشيء نفسه في الجانب الأيسر أسفل ثم لأعلى.
هذا التمرين يساعد على تمدد الكهفية في سمك القضيب و زيادة طوله. خلال هذه المعالجات يجب أن تكون عضوا في مجموعة لينة ومريحة الدولة. لالتقاط الرأس ، القلفة تحتاج إلى سحب القاعدة إلى النهاية. على أن يتم الجلوس على حافة الأريكة.
تمتد دائرية
ديك رأس سحب إلى الأمام باستمرار لمدة 5 ثوان ثم سحب ما يصل. استمرار سحب تتحول ببطء إلى عكس اتجاه عقارب الساعة حتى اعتماد الحكم الأصلي. الدائرة يجب أن تكتمل في 5 ثوان.كرر التمرين 25 مرة.
بعد كل ثانية تتحول تحتاج إلى القليل من هز القضيب وتدليك لتطبيع تدفق الدم. هذا التمرين تمتد الغضروفية الناتئ في قاعدة القضيب ويزيد من طوله.
تمتد الجلوس
هو في 30-40% الانتصاب. الأعضاء سحبها إلى الجانب الأرداف ببطء الجلوس عليه. في هذه الطريقة زيادة الضغط على كافيرنوسا المجاميع الداخل. يمكنك تحقيق زيادة ليس فقط على طول ولكن أيضا سمك الجسم.
V-تمتد
ممارسة هو الأخرق. التاج للاستيلاء في حلقة الإبهام و السبابة. أقصى امتداد نفسي و عقد 5-7 ثانية. في نفس الوقت للضغط على قاعدة الأعضاء مع الإبهام من جهة ثانية والاحتفاظ بها ما يصل إلى الرأس والظهر. كرر 10 مرات.
من المهم أن السيطرة كانت ضيقة ، عندها فقط سوف يكون التأثير الأقصى. إذا أثناء ممارسة الرياضة ، يظهر الألم ، فمن الضروري أن ضغط حشفة ، مما دفع الدم خارج الموضوع. بعد هذا التمرين أن يستمر.
تدليك
من أجل ممارسة استخدام مواد التشحيم. القضيب في الانتصاب سهلا لانتزاع مع أصابعك في القاعدة. إلى جعل الحركة في الرأس و الظهر, تدريجيا زيادة السرعة. بعد ظهور الانتصاب الكامل و التفاف حول الأعضاء مع يد واحدة بالقرب من الرأس واليد الأخرى في القاعدة.
وبالتالي إبقاء الدم في سمك القضيب عدة مرات على امتداد ذلك, عقد في أقصى تمديد الوضع لمدة 10 ثوان. من المهم أن لا تبالغي و لا تمتد الجلد أو الأربطة.
ماهي
على 100% الانتصاب على الوقوف ، ساقيها متباعدة. لجعل ماهي القضيب في العمودي و الأفقي الاتجاه ، في حين يجهد عضلات العجان.
تقنية كيجل
في حد ذاته, هذه التقنية لا زيادة القضيب ، ولكن يساعد على تحسين نوعية الحياة الجنسية. على أساس تطوير عضلة PC (بوبوكوكسيجيل العضلات). هذه العضلات يتحكم في التبول و هو المسؤول عن الحصول على النشوة الجنسية. من أجل العثور عليه ، يكفي أن يقطع في منتصف التبول.
هذه المقاطعات إلى أداء خمس مرات خلال كل رحلة إلى المرحاض. هذه المهارة بأنها "الجهد من فتحة الشرج" وبالتالي يساعد على التحكم في القذف وإطالة أمد الانتصاب.
تعليق من السلع
ممارسة شعبية ولكن غير فعالة. القضيب ليس العضلات وتضخيم أنها سوف تفشل. تعليق السلع فقط تمتد الجلد أضرار الأوعية الدموية. ممكن زيادة في الطول يحدث بسبب انخفاض سماكة.
Jelcing(من العربية "حلب")
التمييز بين الأسلوب التقليدي الاستمرار.
الكلاسيكية jelcing بها في 60-80% الانتصاب. في 100% الانتصاب يمكن أن تصيب الأوعية الدموية السطحية. الأعضاء المشبك في قاعدة الإبهام والسبابة ثم سحب ببطء إلى الأمام. 3 ثوان للوصول إلى الرأس. قبضة يجب أن يكون مثل منع تدفق الدم.
عندما وصل إلى الرأس ، دون توقف ، نفس التلاعب القيام به مع جهة أخرى. تمتد يجب أن تكون مستمرة. كرر لمدة 5 دقائق. ضغط لا ينبغي أن يسبب عدم الراحة. عندما تقترب من القذف, يمكنك التوقف.
Jelcing الاحتفاظ يختلف من الكلاسيكية أن رؤساء بحاجة إلى التوقف عن الاستمرار الأعضاء مع الأصابع لمدة 10 ثوان.
الآثار الجانبية
هذه تمارين تكبير القضيب يكون لها عواقب. معظمهم من وحده لبضعة أيام.
سواد القضيب
في بعض الأماكن على القضيب كانت صغيرة سواد أو كامل الأعضاء حصل على برونزي الظل. هذه الآثار الجانبية يمكن أن تظهر بعد أشهر من التدريب. شدته يعتمد على الفرد استعداد للإصابة ظهور الكدمات على الجسم.
عروق بارزة
نتيجة التمارين الأوعية الدموية يمكن أن تنمو وتصبح أكثر وضوحا.
بقعة
وعادة ما تظهر على رأسه. البقع غالبا ما تكون حمراء تشبه علامة إبرة. ولكن في حالات نادرة يمكن أن يكون أكثر قتامة وأكثر من ذلك. بل هو إشارة إلى الحد من كثافة التدريبات الخاصة بك.
الانتهاء من التمارين
تدليك الحرارية سوف يساعد على تحسين نتائج التدريب.
الاحماء سوف تسمح لك الاسترخاء والهدوء بعد ممارسة الرياضة. يجب أيضا القيام ديك التدليك في حركة دائرية. لهذا يمكنك استخدام أي مرطب كريم العشبية. تدليك لاستعادة الدورة الدموية.
ثم تطبيق ضغط دافئة أو أقل الأعضاء في وعاء مع الماء الدافئ لفترة من الوقت. لتجف القضيب مع منشفة.
بالإضافة إلى تمارين ينصح استخدام المنتجات التي تساعدك على تحقيق النتيجة المرجوة.